Cvičenia sú tematicky zamerané a postupne sa naučíte vnímať svoje telo novým spôsobom. Budeme sa venovať rôznym oblastiam a zážitkovo spoznáte, čo pre vás a váš pohyb môžu dodať zmyslové orgány, kostrový systém, reflexy a pod. Jednotlivé cvičenia prinášajú nové podnety. Je to transformácia, ktorá v hĺbke ovplyvňuje, ako sa cítime vo svojom tele. Naše telo a myseľ sa potom môžu stať domovom, kde sa cítime dobre. Nachádzame v sebe (v tele i mysli) oporu a inšpiráciu, voľnosť a organizáciu pre svoj život.
Práca s telom pozitívne vplýva na našu myseľ, ktorá sa stáva pokojnejšou a vnímavejšou. To prispieva k pocitu harmónie aj v našom živote a stáva sa základom spokojnosti, radosti a pohody.
Počas cvičení uplatňujeme princípy somatického systému BMC® v kombinácii s jogou a technikami udržiavania stavu bdelej mysle. Počas lekcií pracujeme s pohybom, dotykom a obrazovým materiálom.
Kurz je určený pre dospelých, ktorí uprednostňujú jemnejší pohyb, pohodovú atmosféru, chcú nadviazať vedomý kontakt so svojím telom a podporiť bdelosť mysle.
Kurz pozostáva z 12 lekcií, ktoré sú rozdelené do dvoch blokov A (6 lekcií) + B (6 lekcií)
TÉMY:
- 1. Gravitácia a svalový tonus
- 2. Reflexy chodidiel a pevný postoj
- 3. Neurologické pohybove vzory 1
- 4. Ramená a vzpriamené držanie tela
- 5. Ľahkosť pohybu a zapojenie zmyslov
- 6. Regulácia nervovej sústavy
- 7. Vnútorné orgány
- 8. Stabilita a flexibilita
- 9. Neurologické pohybové vzory 2
- 10. Hrudník a dych
- 11. Jemnosť vpredu, pevnosť vzadu
- 12. Hranice a celistvosť
Termíny A:
September: 2, 9, 16
Október: 7, 14, 21
Termíny B:
November: 11, 18, 25
December: 2, 9, 16
ČAS:
pondelok od 18:00 - 19:30
Bloky A, B kurzu sú samostatné celky a môžu sa absolvovať v ľubovoľnom poradí. Účastníci bloku A budú uprednostnení do pokračovania v bloku B. Začiatkom nového roka 2020 bude opäť zaradený blok A.
PRÍSPEVOK: 70 Eur (12 lekcií), 35 Eur (6 lekcií), 7 Eur jednorazový vstup
PRIHLÁŠKY: https://forms.gle/dpuWQYt5AhpbFBYw6
V prípade záujmu sa nahláste, čo najskôr. Z kapacitných dovôdov je počet účastníkov obmedzený.
LEKTORKA:Mgr. Oľga Silvášiová - inštruktorka somatického pohybu
ASISTENT:Rastislav Margitán - fyzioterapeut, praktikant kraniosakrálnej terapie a inštruktor plávania
SOMATICKÝ POHYB Body-Mind Centering®
Kurz vychádza z princípov somatického systému Body-Mind Centering® (BMC®) je vzdelávací systém, ktorý prostredníctvom pohybu, dotyku, skúseností a porozumenia mnohým procesom nášho tela smeruje k obnove vedomej rovnováhy tela a mysle. Systém BMC® vyvinula Bonnie B. Cohen v 70-tych rokoch v USA. Celistvo spája poznatky z anatómie, fyziológie, psychológie a štúdia vývinu pohybu od počatia počas prvých rokov života. BMC® nie je terapeutický systém, hoci integruje rôzne praktické i teoretické princípy z oblasti telesných systémov, dýchania, biodynamiky, umenia dotyku za účelom reorganizácie pohybových vzorov a obnovy samoregulácie nervovej sústavy.
Tešíme sa na stretnutie s vami. :)
Oli & Rasťo
FACEBOOK EVENT
Portál www.kamdomesta.sk nie je organizátorom uverejňovaných podujatí a preto nezodpovedá za zmeny uskutočnené organizátormi. Odporúčame preveriť si vopred termín a čas konania podujatia priamo u organizátora. Na niektoré akcie je potrebné sa prihlásiť vopred.