Stres nikto nemá rád a pritom je nielen škodlivý, ale vie byť aj užitočný.
Kedy je to tak a kedy onak?
Stres vieme v istej miere sami ovplyvňovať.
Vieme ho posilňovať a predlžovať.
Vieme ho však aj tlmiť a skracovať.
Čo nám v tom pomáha?
Pozrieme sa na niektoré psychologické výskumy
(napr. výskum pozitívnych emócií Barbary Fredricson)
a čo z nich vyplýva pre lepšie zvládanie stresu.

Pozitívne emócie pomáhajú vytvárať psychický imunitný systém a sú silnou podporou pri zvládaní stresujúcich situácií.
Zvládajú šťastní ľudia stres rýchlejšie a konštruktívnejšie?
Ako to funguje a prečo to tak je?

------------------------
Mgr. Aleš Bednařík je psychológ, soft-skills tréner, rečník, spisovateľ a happytarián.
Vyše 20 rokov pracuje vo firmách s manažérmi a obchodníkmi, v školách s učiteľmi a študentami, s lekármi a sestrami v nemocniciach.
Okrem praktických výcvikov v zvládaní každodenných náročných situácií rád popularizuje vedecké výskumy a ich využitie v bežnom živote.
Zaujímajú ho výskumy v psychológii a iných vedách snažiacich sa porozumieť človeku.
Posledné roky sa špecializuje na poznatky súvisiace so zvyšovaním šťastia a duševnej pohody.
-------------------------
viac o Alešovi nájdete na www.psychologiastastia.sk, www.b-form.sk.

Lístky na prednášku si môžete zakúpiť tu: http://bit.ly/stres_a_emocie


FB EVENT