Používaním stránky kamdomesta.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac informácií nájdete v Pravidlách používania súborov cookies.
KURZ

PILATES – pre zdravý chrbát

18.06.2019 , Utorok, 19:15 - 20:15

Obsah tohto podujatia bol pridaný priamo organizátorom, alebo spoluorganizátorom podujatia.

Nahlásiť podujatie

Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách.

Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť.  Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť.

Cvičí sa utorok o 19:15 a štvrtok o 18:15, 8 krát 60 min – 44 eur/osoba 25 krát 60 min /3 mesiace/ 125 eur/osoba

Začíname 8.1. 2019, treba sa prihlásiť na čísle 0908 574 007.
MIESTO A DÁTUM KONANIA
18.06. Utorok, 19:15 - 20:15, LAMPY, coffee and club and culture, Černyševského 42, Bratislava,
20.06. Štvrtok, 18:15 - 19:15, LAMPY, coffee and club and culture, Černyševského 42, Bratislava,
25.06. Utorok, 19:15 - 20:15, LAMPY, coffee and club and culture, Černyševského 42, Bratislava,
27.06. Štvrtok, 18:15 - 19:15, LAMPY, coffee and club and culture, Černyševského 42, Bratislava,
KATEGÓRIE FIRIEM

ONLINE ČASOPIS

Vedeli ste, že náš časopis si môžete bezplatne prečítať aj online? Všetky vydania sú pre Vás dostupné.
Online časopis

ANDROID APLIKÁCIA

Chcete mať prehľad o najnovších filmoch alebo koncertoch aj vo svojom mobile? Stiahnite si bezplatne našu aplikáciu.
Google play storeAndroid app
© enter design, s.r.o. Všetky práva vyhradené.