Používaním stránky kamdomesta.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac informácií nájdete v Pravidlách používania súborov cookies.
KURZ

PILATES – pre zdravý chrbát

24.09.2020 , Štvrtok, 18:15 - 19:15

Obsah tohto podujatia bol pridaný priamo organizátorom, alebo spoluorganizátorom podujatia.

Nahlásiť podujatie

Pilates je bezpečná a účinná metóda cvičenia, v ktorom sú pohyby navrhnuté a zamerané na naťahovanie a posilňovanie svalov, nácvik a upevňovanie stability tela. Naučí správnemu držaniu tela, čím sa zbavíme aj bolestí chrbta a krku. Všetky pohyby v pilates sa začínajú z centra tela a sú vykonávané kontrolovane a plynule. Cvičebná hodina je zostavená tak, že sa postupne prejdú všetky pozície od stoja, sedu, ľahu na bruchu, chrbáte a boku a súčasne sa precvičí chrbtica vo všetkých rovinách.

Metóda pilates je založená na šiestich základných zásadách, ktoré tvoria základ všetkých pohybov : dýchanie, centrum, koncentrácia, kontrola, presnosť a plynulosť.  Dôležitá je oblasť brucha a panvy i lopatiek a pliec, ktoré sú pri cvikoch spevnené. Pilatesu sa môže venovať naozaj každý. Najdôležitejšia je pravidelnosť a zo začiatku i trpezlivosť.


Cvičí sa v:

utorok o 19:15 hod
&
štvrtok o 18:30 hod

8 krát 60 min – 44 eur/osoba
25 krát 60 min /3 mesiace/ - 125 eur/osoba

Prihlásiť sa môžete na čísle 0908 574 007.
MIESTO A DÁTUM KONANIA
24.09. Štvrtok, 18:15 - 19:15, LAMPY, coffee and club and culture, Černyševského 42, Bratislava,
29.09. Utorok, 19:15 - 20:15, LAMPY, coffee and club and culture, Černyševského 42, Bratislava,
01.10. Štvrtok, 18:15 - 19:15, LAMPY, coffee and club and culture, Černyševského 42, Bratislava,
06.10. Utorok, 19:15 - 20:15, LAMPY, coffee and club and culture, Černyševského 42, Bratislava,
08.10. Štvrtok, 18:15 - 19:15, LAMPY, coffee and club and culture, Černyševského 42, Bratislava,
Všetky termíny >>
KATEGÓRIE FIRIEM

ONLINE ČASOPIS

Vedeli ste, že náš časopis si môžete bezplatne prečítať aj online? Všetky vydania sú pre Vás dostupné.
Online časopis

ANDROID APLIKÁCIA

Chcete mať prehľad o najnovších filmoch alebo koncertoch aj vo svojom mobile? Stiahnite si bezplatne našu aplikáciu.
Google play storeAndroid app
© enter design, s.r.o. Všetky práva vyhradené.