Naučte sa PLÁVAŤ NA HLADINE MYSLE, staňte sa šťastnejšími a získajte kontrolu nad svojou mysľou počas 8 týždňového mindfulness kurzu >> FACEBOOK EVENT <<
pomocou úsilia rozvíjať VŠIMAVOSŤ (mindfulness) tzv. rozvoja schopnosti vnímať to čo je “tu a teraz”, dosiahnete nielen radosť z každodenných maličkostí ale poupratujete si aj v životných prioritách a naučíte sa zvládať aj aktuálne náročné životné situácie s nadhľadom (či už mentálne náročné alebo fyzicky náročné)
8 týždňový mindfulness kurz (stretávame sa 1x týždenne na 2hodiny)
“Až pri kurze v Plejs som bol schopný uviesť mindfulness do svojho života. Prežitie si kurzu je nutné, to knihy nedajú.” Stano, účastník kurzu mindfulnessNajlepšie si PRINOSY MINDFULNESS kurzu môžete predstaviť podľa referencií účastníkov:
- práca s emóciami
- presadzujem si svoje potreby už
- už toľko nekritizujem seba
- prestala som brať veci osobne
- som k sebe láskavejší
- som asertívnejšia bez vnútorného hnevu
- nemám už potrebu zachraňovať druhých
- som trpezlivejšia a beriem veci s rezervou
- vyhla som sa akútnej depresii
je to ako návrat k životu pred 10timi rokmi, kedy som bola šťastná
priniesla zmierenie s tým ako to teraz mám
v okamihu,keď sa moje dieťa smeje, už som šťastná aj ja
vychutnávam si maličkosti ako jedlo, umývanie zubov
keď som trčal 15min v aute, bol som nervózny, terazaj 45min cestu do práce autom si vychutnávam
pokoj a spomalenie ::
prinieslo mi to úsmev do dňa a pokoj
myslela som si že ako riaditeľka musím byť nepokojná
priniesol mi život v tichu a pokoj
dokážem „odložiť „ myslenie
prekopanie priorít ::
urobil som zmenu v pracovnom
poklesla závislosť na mobile
začal som vypúšťať prebytočné aktivity
vplyv v práci ::
som sústredenejšia na to čo robím, nepreskakujem medzi úlohami
viem sa jasne a stručne vyjadriť
dokážem pustiť „svoje“ presvedčenie na porade a naozaj počúvať druhých
práca s telom ::
rýchlejšie sa uvoľním
fyzicky som menej stuhnutý
zvýšilo sa mi vnímanie tela
zvládam chronické bolesti lepšie, nepanikárim
zmenil sa mi postoj ku ochoreniu,nepanikarim,nebojim sa dopredu a neocakavam katastrofy
PODROBNOSTI O KURZE
AKO KURZ PREBIEHAPočas 8 týždňov prebieha 8 skupinových stretnutí v rozsahu 2 hodiny. Je to intenzívny kurz! nielenže si na strenutí vyskúšate techniky všímavosti, ale vašou úlohou bude ich denne trénovať, aby sa stali súčasťou vášho každodenného života. v duchu “koľko úsilia do toho vložíte, toľko sa vám vráti späť”
LEKTORKA :: maya nováková
lektorka mindfulness, koučka, lektorka yin yogy, vedie meditačné skupiny a meditačné ústraniai. "kurz otváram už po šiesty krát, pretože to účastníkom dáva zmysel a zlepšuje im prežívanie životných situácií, získavajú nástroj ako byť samostatní :)" maya
ORGANIZACNE
Trvanie kurzu :: 20. septembra - 8.novembra
Deň a čas :: každá streda 18:00 - 20:00
Dátumy 8 stretnutí :: 20.9./27.9./4.10./11.10./18.10./25.10./1.11./8.11., celodenná meditácia 22.10.
Miesto :: Plejs - silent plejs for mindfulness, Obchodná ulica 39
Cena kurzu je 180,- eur na celý kurz (v cene:: honorár, nahrávky, jednodňová meditácia, občerstvenie)
podmienkou účasti na kurze je zaplatenie zálohy 50 eur (číslo účtu posielame po prihlásení sa na info@plejs.sk, alebo 0948 163 262.
Maximálny počet účastníkov 10, minimálny počet účastníkov je 6.
KONTAKT ::
0948 163 262, info@plejs.sk
Miesto konania: Plejs - silent plejs for mindfulness, Obchodná 39, Bratislava
Portál www.kamdomesta.sk nie je organizátorom uverejňovaných podujatí a preto nezodpovedá za zmeny uskutočnené organizátormi. Odporúčame preveriť si vopred termín a čas konania podujatia priamo u organizátora. Na niektoré akcie je potrebné sa prihlásiť vopred.