Jedna z najlepších vecí o joge je to, že ju môžeme prispôsobiť veľkému okruhu ľudí s rozdielnymi potrebami a fyzickými schopnosťami. Predstava toho, že joga je len pre mladého človeka, ktorý sa dokáže skrútiť ako praclík, je trochu mylná. Joga je naozaj pre všetkých. Má skvelé výsledky čo sa týka fyzického ale aj mentálneho zdravia.

Práve preto sme sa rozhodli otvoriť kurz jogy pre seniorov, ktorý je určený skupine ľudí vo veku 55+. Joga je tajomstvo ako zostarnúť s ľahkosťou. Jeden z najlepších benefitov pravidelných hodín jogy je to že získate energiu, samostatnosť tým že si zlepšíte mobilitu, získate na sile a uvoľníte napätie a stres. Medzi ďalšie pozitívne aspekty jogy by som zaradila zlepšenie dýchania, vďaka pranayame = dychovým cvičeniam, lepšie držanie tela a zlepšenie spánku.

Veľkým plusom je aj to, že sa stretávate s ľuďmi, ktorý majú podobné záujmy ako vy :)

Ak ste si nie istý či je joga práve pre Vás, kľudne nám zavolajte.

Svoje miesto si môžete rezervovať cez:
info@lunastudio.sk
0918 831 274
www.lunastudio.sk

Príspevok: 25€

Začíname od 21.2.2020 - 20.3.2020, vždy v Piatok od 14:00-15:00

FACEBOOK EVENT