Neviete sa zbaviť únavy z práce?
Napriek vynaloženému úsiliu klesá vaša pracovná výkonnosť?
Častejšie vás prenasledujú rôzne ochorenia?
Signalizuje vám okolie, že ste sa zmenili z priateľského na nespokojného a konfliktného človeka?
Príčinou môže byť dlhodobý stres. Cieľom kurzu je umožniť účastníkom, aby lepšie spoznali stres a jeho prejavy, vďaka čomu dokážu:
- predchádzať stresujúcim situáciám a ľahšie sa vysporiadať s tými, ktoré nastanú
- efektívne predísť syndrómu vyhorenia
- zaujať pozitívny postoj
Ak hľadáte účinné spôsoby, ako na to, prihláste sa na tréning a dozviete sa:
- kedy, kde a prečo vzniká stres
- aké druhy stresu a reakcií naň poznáme
- čo je GAS a aké sú prevencie na zvládanie stresu
- aký je rozdiel medzi stresom a burnout syndrómom
- ako uvoľniť emočné napätie cez fyzické telo a kde hľadať oporu
- ako pestovať pozitívny prístup k životu
Absolvent kurzu dokáže identifikovať príznaky syndrómu vyhorenia a pozná rozdiel medzi vyhorením a stresom. Vie odhaliť svoje zdroje stresu a ovláda účinné techniky na jeho zvládnutie, ktoré dokáže aplikovať v bežnom živote. Dokáže zrelaxovať telo i dušu, vďaka čomu zlepšuje svoju kvalitu života.
Komu je tréning určený: Ľuďom, ktorí sa potýkajú so stresom v práci, či súkromí a majú chuť dať mu zbohom.
Absolvent kurzu dokáže identifikovať príznaky syndrómu vyhorenia a pozná rozdiel medzi vyhorením a stresom. Vie odhaliť svoje zdroje stresu a ovláda účinné techniky na jeho zvládnutie, ktoré dokáže aplikovať v bežnom živote. Dokáže zrelaxovať telo i dušu, vďaka čomu zlepšuje svoju kvalitu života.
Kontakt
Kariérne centrum UMB
Mgr. Jana Štefániková
+4219 907 790 706
FACEBOOK EVENT ]]>
Portál www.kamdomesta.sk nie je organizátorom uverejňovaných podujatí a preto nezodpovedá za zmeny uskutočnené organizátormi. Odporúčame preveriť si vopred termín a čas konania podujatia priamo u organizátora. Na niektoré akcie je potrebné sa prihlásiť vopred.